Desde el área de Reclutamiento del Ministerio de Defensa, han publicado hoy un vídeo en su canal de YouTube en el que anuncian un cambio en las pruebas físicas para la Convocatoria de acceso a militar de Tropa y Marinería 2026.
¿Cómo serán las pruebas?
1. Flexo-extensiones de brazo
Esta prueba está destinada a medir la fuerza resistencia del tren superior.
- Posición de inicio: Posición de tierra con brazos extendidos perpendiculares al suelo de forma que las manos estén a la anchura de los hombros. En todo momento la cabeza, espalda, glúteos y piernas deben mantenerse rectas y alineadas de la cabeza a los talones. Además, las piernas han de estar juntas.
- Ejecución: Ambos brazos se deben flexiona de forma simultánea hasta que la barbilla contacte con la almohadilla de 10 cm, volviendo posteriormente a la extensión completa. Se permite una pausa con los brazos extendidos en la posición tierra inclinada, durante la cual el ejecutante permanecerá estático.
- Reglas de validez: Las interrupciones, pérdidas de técnica o ejecuciones incompletas no serán contabilizadas para la calificación final.
- Repeticiones: El aspirante deberá realizar el mayor número de repeticiones posibles.
- Tiempo: 2 minutos.
2. Fuerza resistencia: Musculatura abdominal
Esta prueba evalúa la resistencia isométrica del core y la capacidad de mantener una alineación corporal estable.
- Posición de inicio: Posición de plancha.
- Ejecución: El aspirante deberá sostener la posición de plancha con antebrazos y puntas de los pies apoyados, manteniendo los codos bajo la línea de los hombros. El cuerpo deberá permanecer recto desde la cabeza hasta los talones con las piernas extendidas y juntas durante el tiempo máximo que pueda mantenerse sin alteraciones posturales.
- Reglas de validez: Cualquier desviación significativa de la alineación establecida supondrá la finalización de la prueba.
- Tiempo: No se especifica.
3. Carrera: 2.000 metros
Esta prueba determina la resistencia aeróbica.
- Posición de inicio: No se especifica.
- Ejecución: El aspirante deberá completar un recorrido de 2000 m en un circuito llano y delimitado.
- Tiempo: El tiempo empleado será el único criterio de valoración y no se admitirán rectificaciones o repeticiones una vez iniciada la carrera.
4. Agilidad y velocidad
Esta prueba está diseñada para medir la coordinación, la rapidez y la capacidad de reacción.
- Posición de inicio: El aspirante comenzará sentado de espaldas a la dirección de salida con las manos apoyadas sobre las rodillas.
- Ejecución: Tras la señal de inicio, deberá seguir el recorrido establecido (circuito), superando el eslalon entre conos y recogiendo el objeto indicado antes de regresar al punto de partida.
- Reglas de validez: Se considera motivo de repetición de la prueba el derribo o desplazamiento de algún cono, la caída de la pelota, la equivocación en el recorrido o cualquier otra causa que distorsione el resultado. Sólo en estos casos se anulará el resultado del intento fallido y se permitirá la realización de otro intento. Además, se considera salida falsa efectuar cualquier movimiento antes de la voz de ya se permite una salida falsa en cada intento.
- Tiempo: No se especifica.
Con este cambio, se pretende establecer una valoración objetiva y homogénea del nivel de preparación física del ejecutante.
Hasta el momento no hay ningún Boletín Oficial que lo confirme, así que habrá que esperar para ver si este cambio finalmente se produce, y en caso de que ocurra, saber cuáles serán las marcas o los criterios de puntuación de estas pruebas.
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